În această dimineață, mi s-a întâmplat ceva frumos : m-am cântărit și scara mea a arătat greutatea pe care am vrut să o ating acum 3 luni și jumătate asta este, fac 57 kg dorit 10 kg, am pierdut 10 kg. Fără o dietă. Nici măcar 4 luni (citiți aici începutul conștientizării mele. Văd toate septicile, le înțeleg vă asigur că, dacă mi sa spus acest lucru, și la lună, Nu voi crede 10 kg în 4 luni, fără dietă, pentru cineva care nu era supraponderal la bază. Și totuși, este adevărat și sunt încântat că a fost atât de rapid: acum totul este să rămâi cursul, să nu reluăm. Înainte de a intra în inima problemei, preambul mic: metoda mea merită ceea ce merită, nu mi-a pus sănătatea în pericol în niciun fel, dar am mai vorbit cu medicul meu.
Înainte, care a acceptat doar În recenzii curente ale utilizatorilor din 2020 metoda mea, nici o privare, ci o voință de a trece cursul. Și mai ales o conștientizare care m-a ajutat să pierd.Citind ceea ce voi descrie, mi se va spune că am continuat o dietă fără să știu poate că nu știu prea multe despre diete, care par complicate, frustrante și bouncy. www.7Slim.ro
7Slim picături, ingrediente, compoziţie, cum să o ia, cum functioneazã, efecte secundare, prospect
Mergem. În primul rând, am făcut 7Slim ingrediente o mică cercetare de bază despre nevoile calorice medii ale unei femei pe parcursul unei zile : pentru cineva 7Slim ingrediente ca mine care este relativ sedentar, de obicei numărăm 1800 kCal / zi (crește la 2000 dacă activitate de o jumătate 7Slim prospect de oră pe zi). Pornind de la această observație, nu foarte alarmantă, dar puțin peste ceea ce ar trebui să fie, m-am picături gândit că este necesar să reducem numărul de kCal înghițit în fiecare zi. Pune așa, pare hiper trivial, evident, atât de simplu încât ingrediente spunem. Ei bine, da, nimic nou.
Cu excepția faptului că compoziţie toate încercările pe care am reușit să le fac înainte s-au încheiat cu un eșec. Pentru că nu am numărat secretul meu a fost pentru ce este să Număr ceea ce am luat într-o zi în timpul celor trei mese principale dimineața, prânzul și seara. Mi-am împărțit ziua în trei cum să o ia ori aproximativ 600 kCal. Aceasta este, în general, ceea ce mi-am dat să fiu atent. Atenție bună, nu sunt la măsură, dar m-am cum să o ia uitat pe unele site-uri sau aplicații pentru smartphone valoarea calorică a unor trucuri comune : învățăm foarte repede să cum functioneazã știm și, în cea mai mare parte, facem la sentiment.
Am fost, probabil, un pic cum functioneazã sub rația de 1800 kCal. recomandat zilnic, dar în unele zile cred că a trebuit să fiu pe partea de sus iată un pic din ce constau mesele mele. La micul dejun, modelul este aproape identic în efecte benefice fiecare zi: ceai fără zahăr și o bucată de baghetă pâine albăcu unt pentru nimic în lume, nu m-aș fi lipsit de asta.Prânz destul de des, la început, am înghițit o supa inainte de masa pentru a umple cu putine calorii stomac și mi-am făcut o mulțime de salate, efecte secundare dar foarte foarte consistent salate am terminat, am fost complet în ea, numai de bine, proaspete.
Simplu legume fierte sau crude, contraindicații ouă, pește afumat, creveti, sunca/cascaval dar plin plin de lucruri mici servit în cupe mici, pentru a-mi te rog gustatively vorbind și vizual, de asemenea, în timp ce o bună această diversitate nu există monotonie, nici o restricție : îmi place legume, îmi place fructe prospect de mare. Cu asta, nici nu ai nevoie de desert. Dar ceai esențial un ceai bun, bine parfumat, pentru distracție. www.7Slim.ro
7Slim pareri, forum, comentarii
După-amiaza: post unde,7Slim pareri probabil, a redus cel mai mult : un mare conștientizare simplu cand am citit etichetele de un pachet de cookie-uri, un pachet de chips-uri și numărul de kCal că aceste lucruri mici în dimensiune 7Slim forum a aduce la zi: puteți înghiți cu ușurință 500 kCal de muste, mult mai mult decât rația că am fost acordate într-o singură masă, te face să te gândești ! Acest lucru este, evident, în cazul în pareri care pachetul doare. Atunci am devenit cu adevărat conștient de acest lucru. Așa că am șters dulciurile mici care mi-au însoțit forum ceaiurile de după-amiază : dar încă îmi dau uneori un mic shortbread (am descoperit deliciosul ceai Earl Grey în secțiunea organică) comentarii sau un pătrat de ciocolată cu alune.
Noi, cu copiii, gust uneori opinii fructe sau înghețată, de asemenea, uneori: și aici, ne distrăm și punem frișcă ! Dar mai puțin decât înainte, lacomi grași ! Seara: la început, am mâncat o mulțime de salate și acest lucru m-a obligat să fac două mese pentru familie, a mea, a altora acum toți mâncăm la fel recenzii curente ale utilizatorilor din 2020 am vrut, pentru copii și am redus foarte mult carbohidrații. www.7Slim.ro
7Slim preț, cat costa
Îmi place să mănânc, eu sunt foarte 7Slim preț lacomi, am o furculiță foarte bună, dar acum, în loc de o farfurie de paste bine aprovizionat, iau două-trei linguri de paste : în continuare, legume și carne dacă există la vor, dar sunt, în general, bine stabilit, corpul meu s-a încheiat până nu cere „doze” pe care am luat-o înainte se pare ca o toxico . Dacă mănânci o pizza, unde înainte am mâncat toată pizza. Dumnezeu mi-a citit, mă simt ca un lacom. Mănânc un sfert cu cealaltă parte a plăcii acoperită cu salată și roșii. Simplu și eficient. Toate acestea, am făcut-o fără restricții, mananca tot, foarte diverse, bucurându-se de mine tot timpul, fără să mă lipsesc de ceva ceea ce ajută este că nu sunt prea dificil cat costa și, de asemenea, cred că aceasta este cheia succesului, pentru că trebuie să iubesc, evident, legume și fructe.
Și, evident, nici un secret, trebuie să ia, de asemenea, un minim de timp pentru a găti ! Pentru zilele în preț care nu am timp, am întotdeauna un fel de mâncare pregătit cu orez pește, pentru a nu se scufunda în ușurința unui vas mare de paste. Patruzeci de kilograme. Într-un an. Aceasta este ceea ce Dominique a reușit să piardă schimbând modul în care a mâncat. www.7Slim.ro
7Slim de unde să cumperi, farmacie
La 50 de ani, nu se mai simțea în formă, 7Slim de unde să cumperi așa că a acționat și vrea să împărtășească experiența ei pentru a-i inspira pe ceilalți: „este păcat să spunem că este prea greu, că nu vom reuși. Putem face acest lucru mâncând 7Slim farmacie sănătos”, spune ea. Dominique a vrut să ne povestească despre călătoria ei după ce a citit povestea lui de unde să cumperi Jennifer, O tânără britanică, în secțiunea „Buzz” de pe site-ul nostru. Această mamă a doi a pierdut aproximativ patruzeci de kilograme într-un an. Un feat pe care Dominique l-a obținut și la vârsta de 50 de ani. Acest rezident al Wanfercée-Baulet, în Hainaut, s-a transformat de la o vară la alta, după un click, foarte precis, pe 21 iulie, 2014 se uita la mine în gheață, am vrut să vomit”, scrie ea, fără a cruța ea însăși, prin intermediul paginii Alertez-nous.
Urma să împlinesc 50 de ani, începusem să am probleme de sănătate. Atunci a fost momentul observării pentru Dominique: „aveam să împlinesc 50 de ani, farmacie am început să am probleme de sănătate, puțin diabet, hipertensiune arterială. Am avut probleme cu mersul pe distanțe lungi, urcarea scărilor. Sunt Asistentă medicală, așa că am știut că se datorează obezității mele”. La acea vreme, ea cântărea 94, 5 kilograme, pentru 1m63. Nu a acordat atenție la ceea ce a mâncat, iar în farmacii sănătatea ei a jucat trucuri proaste asupra ei: în 2002, a fost detectată hipertiroidism. www.7Slim.ro
7Slim comanda, catena, amazon – România
Am fost iradiat cu iod radioactiv 7Slim comanda așa că trebuie să iau medicamente pentru viață pentru a lupta, dimpotrivă, împotriva hipotiroidismului spune ea. Adăugați la aceasta o menopauză destul de timpurie la 42 de ani care 7Slim catena schimbă compoziția corporală masa de grăsime tinde să crească, spre deosebire de masa slabă iar kilogramele s-au acumulat insidios, de-a lungul anilor, transformând ușor excesul de 7Slim amazon greutate într-o problemă mai gravă.
Metoda pe care o alege 7Slim România este un program binecunoscut. Weight Watchers (vezi mai jos). Principiul: în funcție de greutatea și dimensiunea sa,comanda unul are dreptul la un număr de puncte pe zi, precum și o rezervă săptămânală. Prin înregistrarea pe internet, unul are acces la o bază de date care îi permite să știe câte puncte valorează catena fiecare aliment. Am continuat să mănânc minunatul meu ganache în fiecare sâmbătă. Nu este chiar o deprivare, învățăm să mâncăm diferit. Nu trebuie să fii frustrat, pentru că dacă corpul amazon este frustrat crack comentează Dominique.
Masa mea principală a fost scăldată în ebay sos, am pus o tonă de maioneză pe tot. Pentru a obține o idee de ceea ce s-a schimbat în dieta ei, am cerut Dominique pentru a descrie o zi obișnuită înainte și după ce a început să monitorizeze dieta ei: „acum, la 7 dimineata, am mâncat două felii de pâine cu lumina catena răspândit, cu un fruct și un îndulcit slabă de iaurt. Un fruct în jurul valorii de 10am. la prânz, sandvișuri cu mezeluri, brânză sau ouă cu roșii și feta ușoară sau felii de șuncă slabă.
Seara mănânc carne, cartofi și legume, toate gătite fără grăsime. Dacă e o farfurie cu sos, voi număra producător punctele. Și apoi mănânc mereu desert”. Ea ne spune că înainte, a mâncat aproape numai grăsimi și zaharuri: „masa mea principală a fost scăldată în sos, am pus o tonă de maioneză pe tot, fructele și legumele erau rare, nu am băut niciodată apă, doar cocs normal. Și dimineața, am mâncat cornuri și pâine de ciocolată, mai degrabă decât pâine prăjită. Mâncam borcanul cu Nutella lângă lingură. Dominique România a slăbit 40 de kilograme făcând produse de patiserie aproape în fiecare zi. www.7Slim.ro
Lasă un răspuns