• Pagina principală
  • Sănătate
  • Frumuseţe
  • Sexualitate
  • Slăbire
  • Fitness
  • Mod de viata
  • Dieta Keto
  • Contact

LLP- Online ghid de sanatate

Articol promotional Acest post conține linkuri afiliate

Colesterolul – cele mai importante lucruri pe care trebuie să le știți

in Sănătate on 28/12/2021

Last Updated on 30/12/2021

Colesterolul este o moleculă prezentă în mod natural și fiziologic în organismul nostru medical, care are chiar posibilitatea de a-l fabrica, deoarece reprezintă, de exemplu, un constituent esențial colesterolul al membranelor celulele și este rau, de asemenea, un precursor pentru sinteza tuturor hormonilor steroizi.

Tipuri – colesterol rău și colesterol bun

Tipuri - colesterol rău și colesterol bunColesterolul bun și colesterolul rău sunt denumit comune la care se face referire, respectiv, HDL high density lipoprotein și LDL low density lipoprotein.

În cazul specific rol al hipercolesterolemiei, hdl colesterol sau mai degrabă atunci când colesterolul circulă în exces în interiorul arterelor sange, ar putea da naștere procese care ia numele de ateroscleroza, adică formarea plăcilor bogate în colesterol care aliniază peretele intern al arterelor și colesterol ldl și lipoproteine, în timp, creează leziuni pereților lipide, ducând la obstrucții reale cu consecințe foarte grave: boli cardiovasculare, cum ar fi atac de cord, accident vascular cerebral sau arteriopatii la nivelul membrelor inferioare.

Colesterolul circulant nu este de un singur tip densitate, în special, se disting două tipuri de colesterol:

  • colesterolul LDL (ldl low density lipoprotein): o formă ‘ rea ‘ care, într-adevăr, merge să hrănească aceste plăci;
  • colesterolul HDL (high density lipoprotein): o formă colesterolul bun care reprezintă un mecanism de protecție lipoproteine, adică colesterolul care este eliminat din aceste depozite pentru a fi luat.

Cum să știi dacă nivelul colesterolului tău nu este bun – factori de risc

Cum să știi dacă nivelul colesterolului tău nu este bun - factori de riscConcluzionăm valorile dorite ale valoarea colesterolului și trigliceridelor nivelul pentru un adult sănătos:

  • Colesterol Total: valoare dorită sub 200 mg dl nivelul
  • Colesterol HDL bun: mai mare de 50 mg dl ldl.

Colesterol LDL rău 200 mg dl valori:

  • Valoare optimă mai mică de 100 mg dl hdl colesterol nivelul valorile;
  • Valoare Aproape optimă între 100 mg dl și 129 mg dl valori
  • Trigliceridemia: valori sub 150 mg dl valorile

Indicele de risc (colesterol total / colesterol HDL bun):

  • Mai puțin de 5 pentru bărbați hdl colesterol;
  • Mai puțin de 4,5 pentru femei ldl colesterol.

Cauze și simptome

Mai multe condiții sunt asociate analize cu dezvoltarea colesterolului risc. Printre acestea se numără: excesul de greutate, obezitatea, dieta nesănătoasă , obiceiul de a fuma organism – care pe termen lung dăunează vaselor cardiovascular de sânge și accelerează întărirea arterelor – și lipsa activității fizice riscul. Unele boli metabolice, cum ar fi diabetul boala, aterom, infarct, sunt adesea asociate cu hipercolesterolemia. Unii indivizi, pe de altă parte, sunt predispuși cerebral genetic să dezvolte hipercolesterolemie: este o afecțiune cunoscută sub numele de „hipercolesterolemie ereditară sau familială” și este asociată ldl colesterol cu o serie de mutații genetice.

Care sunt simptomele colesterolului? Prezența colesterolului în sânge nu provoacă simptome: efectuarea unui sange test de sânge este singura modalitate medicale de a detecta această anomalie.

Tratament și prevenire

Dacă o persoană descoperă rol că are un nivel ușor ridicat de colesterol, prima abordare proteine este întotdeauna cea bazată pe stiluri de viață: este important să urmați o dietă corectă și echilibrată rau, încurajând consumul de fructe, legume, derivate din cereale (pâine și paste), leguminoase, pește (fără moluște și crustacee).

Limitați carnea, ouăle, laptele și derivații, acordând atenție utilizării condimentelor și riscul alcool, în același timp, desfășurați o activitate fizică adecvată pentru a stimula producția de colesterol bun și, prin urmare, o protecție mai mare.

Cu toate acestea, din momentul în care acest lucru nu ar trebui să fie suficient tratament, specialistul va decide să recurgă la terapii farmacologice aterom prin intermediul statinelor transportă sange, pe care subiectul va trebui să le ia pe valori. Aceste medicamente blochează sinteza colesterolului în ficat trigliceride, permițând oamenilor să producă mai puțin din acesta.

Aceleași modificări ale stilul de viață sănătos medicale pentru inimă care vă pot reduce colesterolul vă pot ajuta să vă împiedicați să aveți colesterol ridicat în primul rând rau. Pentru a ajuta la prevenirea colesterolului ridicat, puteți:

  • Mananca o dieta saraca in sare, care pune accentul pe fructe, legume si cereale integrale
  • Limitați cantitatea de grăsimi animale și utilizați grăsimi bune cu moderatie
  • Pierdeți kilogramele în plus și mențineți o greutate sănătoasă
  • Renunță la fumatul
  • Exercițiu în majoritatea zilelor săptămânii timp de cel puțin 30 de minute
  • Bea alcool cu moderatie, daca este deloc ficat
  • Gestionați stresul

Dieta speciale

Dieta anti-colesterolul încearcă practic să limiteze consumul de alimente grase și bogate în colesterol în loc de o dietă bazată în principal pe alimente proaspete sange, sezoniere și întregi. Alimentele care trebuie preferate sunt lipidic, prin urmare, cele care conțin vitaminei d, săruri minerale, amidon și fibre, mai degrabă decât zaharuri sau grăsimi simple.

Toate acestea, evident, procesul pentru a evita acest lucru, luând o cantitate excesivă de grăsimi sau carbohidrați simpli (care, dacă sunt în exces factori, se transformă în grăsimi fumatul), organismului nu este în măsură să le elimine și rau, prin urmare, merge să le acumuleze sub formă de colesterol barbati în arterele care duc apare, pe termen lung, la o oboseală a circulației și organism, în consecință, a inimii cu riscuri grave.

De asemenea, mare parte este foarte important să acordați atenție metodelor de gătit cuprins ficatului. De fapt, este necesar să se prefere gătitul ușor lipidic, cum ar fi aburirea, în folie, fierbere, grătar etc. evitarea prăjirii, precum și a sosurilor și pansamentelor bogate în grăsimi.

O dietă care este de fapt benefică nu numai pentru a menține colesterolul și trigliceridele în sânge formarea, ci potrivită pentru toată lumea, analize deoarece este săracă infarct în grăsimi saturate și bogată în substanțe nutritive esențiale pentru corpul nostru.

De asemenea, important pentru „arderea grăsimilor” organism este evitarea stilului de viață sedentarismul cât mai mult posibil analize prin practicarea activității fizice de 2-3 ori pe săptămână sau pur și simplu mersul rapid timp de 30-40 de minute în fiecare zi.

Add a Comment

« Cele mai bune vitamine pentru par, piele si unghii
Erectil pastile pentru libido și funcția erectilă – pareri, forum, ingrediente, preț, prospect, farmacii »

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole recente

  • Sonixine pastile – pareri, pret, farmacie, prospect, ingrediente
  • Heparix pastile – pareri, pret, farmacie, prospect, ingrediente
  • Glamilips luciu de buze – pareri, pret, farmacie, prospect, ingrediente
  • Visadore crema – pareri, pret, farmacie, prospect, ingrediente
  • Hondro Sol spray – pareri, pret, farmacie, prospect, ingrediente

Comentarii recente

  • Lili*lilla la Diabex pastile pentru nivelul de zahar din sange ridicat – forum, ingrediente, pareri, preț, prospect, farmacii
  • All.ex.544: la Nicosadio petice – pareri, pret, farmacie, prospect, ingrediente
  • Boggdannn.co: la Nicosadio petice – pareri, pret, farmacie, prospect, ingrediente
  • sym-834.ble la Alcozar picături – pareri, pret, farmacie, prospect, ingrediente
  • mar.dm79 la Alcozar picături – pareri, pret, farmacie, prospect, ingrediente

Informațiile de pe acest site au un caracter informativ și nu înlocuiesc consultația medicală. Utilizatorii sunt responsabili pentru utilizarea informațiilor. Informațiile împărtășite pe acest site sunt destinate persoanelor sănătoase și orice dietă sau exercițiu fizic, înainte de a fi efectuat, trebuie să fie aprobat și supravegheat de figura competentă în termenii legii romane. Produsele nu sunt un substitut pentru o dietă sănătoasă și un stil de viață adecvat. Ele nu tratează, previn sau diagnozează boli. În caz de îndoieli, consultați un medic. Nu ne asumăm responsabilitatea pentru daunele rezultate din utilizarea necorespunzătoare a conținutului sau a produselor. Legăturile (linkurile) nu reprezintă aprobare. Materialele publicitare nu sunt sfaturi medicale. Înainte de a utiliza un produs, citiți întotdeauna eticheta și respectați instrucțiunile.

Acest site nu se ocupă de expedierea produsului sau de colectarea plății și nu poate fi considerat responsabil în niciun fel pentru orice daune fizice sau morale rezultate din utilizarea necorespunzătoare a conținutului publicat sau a produselor sponsorizate. Nu reprezentăm direct niciunul dintre furnizorii sau producătorii produselor. Nu suntem responsabili pentru conținutul site-urilor linkate, indicarea linkurilor nu implică nicio aprobare și/sau împărtășire a responsabilității din partea proprietarului site-ului în ceea ce privește legitimitatea, completitudinea și corectitudinea informațiilor conținute în site-urile indicate.

Suplimentul alimentar este un produs alimentar destinat completării dietei normale. Suplimentul alimentar nu are proprietăți terapeutice sau medicale.
Produsele prezentate nu sunt medicamente și nu înlocuiesc medicamentele. Site-ul nostru nu isi asuma responsabilitatea pentru informatiile prezentate pe site-ul producatorului.

Disclaimer publicitar: Pe acest site pot fi utilizate advertoriale cu tehnica povestirii în scopuri publicitare. Prin urmare, în unele cazuri, pot exista și recenzii ale clienților și specialiștilor extrase din site-urile companiei-mamă a produselor și folosind nume fictive și în scopuri promoționale.

Pagini:
Avertismente medicale
Avertisment publicitar
Disclaimer
Politica de confidentialitate
Politica privind cookie-urile (UE)

Copyright © 2025 · glam theme by Restored 316

Copyright © 2025 LPP-RO 2022

Gestionați consimțământul pentru cookie-uri
Pentru a oferi cele mai bune experiențe, folosim tehnologii precum cookie-urile pentru a stoca și/sau accesa informații ale dispozitivului. Consimțind la aceste tehnologii ne va permite să procesăm date precum comportamentul de navigare sau ID-uri unice pe acest site. Neconsimțirea sau retragerea consimțământului poate afecta negativ anumite caracteristici și funcții.
Functional Mereu activ
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferințe
Stocarea tehnică sau accesul este necesară în scop legitim pentru stocarea preferințelor care nu sunt cerute de abonat sau utilizator.
Statistics
Stocarea tehnică sau accesul care sunt utilizate exclusiv în scopuri statistice. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Administrează opțiunile Administrează serviciile Administrează vânzătorii {vendor_count} Citește mai multe despre aceste scopuri
Vizualizati preferintele
{title} {title} {title}