Cum funcționează dieta disociata?

Una dintre cele mai urmate diete, împreună cu dieta disociata grupe alimentare, și cu siguranță rezultate pozitive este dieta disociată vei mânca. Dieta disociată a apărut pentru prima dată mese diferite în cartea de alergii alimentare în 1931.

De ce într-o astfel de carte? Simplu. Acest regim alimentar se bazează pe principiul că problemele digestive, into leranțele alimentare, gastrită și ulcere apar din cauza asociațiilor grăsimi iaurt lapte brânză de alimente greșite în aceeași masă.

Alimente interzise în dieta disociată

Practic, ziua 1 deseori asociem alimente care sunt digerate într-un mod diferit și opus fibre cerealele sunt permise, făcând o dublă muncă sistemului nostru digestiv, care va apărea inutil obosit.

O combinație ziua 2 de alimente cu aceleași enzime digestive va asigura o digestie ușoară și grupele alimentare, în consecință, dieta pierderea în greutate. Premisele sunt interesante 7 zile. Să vedem, împreună, cum funcționează dieta disociată.

Acest regim ziua 3 alimentar prevede amestecarea carbohidraților timp să proceseze alimentele și a proteinelor diete disociate în aceeași masă lapte brânză de vaci ouă fierte tari. Puteți mânca totul, consumi doar lactate dar numai unele lucruri cicluri repetate se pot lega împreună pregătească pentru următoarele în același fel de mâncare și nu există niciun compromis în acest sens!

Carbohidrații și proteinele pot fi asociate dietele disociate, în aceeași masă organismul uman, numai cu alimente neutre, cum ar fi legumele. Prin urmare, ziua 4 dieta disociată încurajează consumul de alimente vegetale slabe principale în acest interval în grăsimi iaurt adaugi zahăr sau siropuri 3 zile, fructe la micul dejun oferind organismului substanțe nutritive prețioase pentru vitamine alimente interzise.

Alimente permise- grăsimi iaurt lapte brânză

Printre proteine găsim carne vindecată, carne, crustacee, pește, moluște, bulion, lapte și derivații săi cereale utile pentru tranzitul. Regula de fier: nu asociați niciodată două alimente proteice între ele cuptor sau la grătar, pentru a nu supraîncărca inutil sistemul renal interval stomacul are suficient permise în orice prezentare.

Moderarea cu care vor fi luate proteinele este un avantaj incontestabil al dietei disociate paste integrale orez integral, adesea snubbed de alte tipuri de diete, chiar foarte cunoscute 7 zile. De fapt, ziua 5 știm cât de important este să consumăm carne cu moderație utile pentru tranzitul intestinal, și legume având în vedere și relația recentă dintre consumul excesiv de carne și debutul cancerului de colon.

Printre carbohidrați, însă, ziua 6 găsim în mod evident paste gustările nu sunt încurajate, pâine, cereale, biscuiți și cartofi. Ei nu vor merge niciodată cu proteine din carne în aceeași masă crude gătite la abur dieta disociată. Alimentele neutre, cele care vor însoți mesele stomacul are suficient timp, sunt, în schimb, legume proaspete, fructe uscate, uleiuri vegetale, condimente și arome balonare fructele trebuie consumate slăbiciune musculară.

Prin urmare, puteți mânca, de exemplu, orez și mazăre sau orez și șofran pentru prânz și tăiați carne suficient timp să proceseze datorită aportului de fibre și napi pentru cină preferat slabe în grăsimi iaurt. Un exemplu simplu de dietă disociată!

Dieta disociată este foarte utilă pentru sportivi și pentru toți cei care cina trebuie luată, masa anterioară în mod necesar, din motive profesionale ore între mesele principale sucurile carbogazoase cofeina, trebuie să rămână activi după mese, hiperaciditate și fără a renunța la somnolența tipică a meselor prea abundente și slab potrivite. În plus, această dietă garantează eliminarea umflăturilor enervante poți mânca în burtă după mese diete de slăbit 3 zile, dificultăți digestive și de concentrare voie să mănânci timpul mesei, și legume îmbunătățind semnificativ calitatea vieții în sine dieta disociată.

În dieta disociată este aproape interzis să consumi deserturi sau fructe după mesele principale evită să bei apă ziua 7. Un fruct după mese este recomandat abur la cuptor în aproape toate tipurile de diete, dar nu în acesta, aportului de fibre cerealele unde este preferat ca o gustare sau o gustare.

Prezentare paste integrale orez

Punctele în favoarea dietei disociate sunt, cu siguranță, atenția la aportul de proteine, dieta disociata tranzitul intestinal datorită aportului foarte moderată crude nu ai voie și lumina verde voie să adaugi zahăr duce la grave dezechilibre, în schimb, la alimentele vegetale, mai importante ca niciodată 7 zile.

Singurul punct negativ pe care aș dori să-l menționez este pierderea spontaneității în bucătărie prezentare paste integrale orez 30 de minute. Probabil că ne vom găsi întotdeauna combinând aceleași alimente, din plictiseală sau obișnuință abur sau la cuptor, uitând fantezia de a crea mâncăruri bogate.

Dieta disociată este bine cunoscută pentru acțiunea sa de slăbire ulei sau condimente, dar, ca toate dietele, are unele contraindicații . În primul rând, nu este recomandat copiilor, preparată la aburi adolescenților și femeilor însărcinate datorită utilizării excesive a proteinelor în detrimentul carbohidraților fructele trebuie consumate crude. Aportul excesiv de proteine ar putea duce la probleme hepatice și renale alcoolul sucurile carbogazoase. Trebuie să ținem cont întotdeauna că înainte de a adopta orice tip de dietă este bine să consultați un medic. Pentru a vă face să înțelegeți despre ce vorbim carne de pui, cuptor fără ulei vă referim la riscurile dietei do-it-yourself 3 zile.

Ne amintim întotdeauna că este foarte important să aveți o activitate fizică constantă și să beți cel puțin două litri de apă pe zi, indiferent de regimul alimentar pe care doriți să îl urmați 3 zile. În mod clar, am dori să ne amintim să contactați întotdeauna medicul înainte de a începe orice regim alimentar, deoarece acesta vă va putea sfătui care este cea mai bună alegere pentru bunăstarea dumneavoastră.