Persoanele cu poliartrită reumatoidă (RA) cunosc prea bine inflamația și durerea care vin odată cu boala. Deși nu există o” dietă RA ” care să trateze afecțiunea, unele alimente pot reduce inflamația în corpul tău. Și pentru că sunt bune pentru tine, aceste alimente-inclusiv fructe și legume, cereale integrale, ulei de măsline și pește-te pot ajuta să te simți mai bine în general.
În loc să te fixezi pe post sau să găsești alimentele perfecte, fii sensibil la mâncare. Nu faceți schimbări uriașe în dieta dvs. Nu sări peste mese. O schimbare în dietă este o modalitate prin care persoanele cu RA aleg să-și susțină sănătatea.
Ce este artrita reumatoidă?
Artrita reumatoidă (RA) este o boală autoimună care poate provoca dureri articulare, inflamații și leziuni pe tot corpul durerii. Leziunile articulare pe care le provoacă RA artrita reumatoida se întâmplă de obicei pe ambele părți ale corpului. Deci, dacă o articulație este afectată într-unul din brațe sau picioare, aceeași articulație din celălalt braț sau picior va fi probabil afectată și ea. Aceasta este o modalitate prin care medicii disting RA artrita reumatoida de alte forme de artrită, cum ar fi osteoartrita (OA).
Tratamentele funcționează cel mai bine atunci când RA este diagnosticat devreme, deci este important să înveți semnele generalitati. Citiți mai departe pentru a afla tot ce doriți să știți despre RA, de la tipuri și simptome la remedii casnice, diete și alte tratamente inflamarea artritei reumatoide.
RA este o boală cronică marcată de simptome de inflamație și durere la nivelul articulațiilor. Aceste simptome și semne cresc dureri în perioadele cunoscute sub numele de erupții sau exacerbări. Alte momente sunt cunoscute sub numele de perioade de remisiune — atunci când simptomele pot dispărea complet contin.
Simptomele RA articulatiile afectează în mod obișnuit articulațiile mâinilor contin, încheieturilor și genunchilor, dar pot afecta și țesuturile suferi articulatii și organele din tot corpul, inclusiv plămânii, inima și ochii suferi.
Simptomele pot include:
- durere sau durere în mai multe articulații
- rigiditate în mai multe articulații
- sensibilitate și umflare în mai multe articulații
- aceleași simptome comune pe ambele părți ale corpului
- pierderea funcției articulare și deformări
- oboseală
- febră de grad scăzut
- pierderea poftei de mâncare
- slăbiciune
Poliartrita reumatoida
Artrita reumatoidă (RA) este o boală inflamatorie sistemică cronică a cărei caracteristică distinctivă este o poliartrită simetrică persistentă (sinovită) care afectează mâinile și picioarele poliartrita reumatoida. Cu toate acestea, orice articulație căptușită de o membrană sinovială poate fi implicată tratament, iar implicarea extraarticulară a organelor precum pielea, inima, plămânii și ochii poate fi semnificativă. RA artrita reumatoida este teoretizat să se dezvolte atunci când un individ susceptibil genetic experimentează un declanșator extern (de exemplu, fumatul, infecția sau trauma) care declanșează o reacție autoimună.
Dacă aveți RA artrita reumatoida, sistemul imunitar trimite anticorpi artroza la mucoasa articulațiilor ca parte a procesului bolii reumatoidă. Acești anticorpi atacă țesuturile care acoperă articulațiile, determinând celulele mucoasei (celulele sinoviale) să se împartă articulatiile și să contribuie la inflamație. În timpul acestui proces, sunt eliberate substanțe chimice care pot deteriora oasele, cartilajul, tendoanele și ligamentele din apropiere poliartrita reumatoida durerile.
Dieta antiinflamatoare pentru artrita reumatoida – ce sa consumi pentru a calma durerile articulare
Dacă aveți artrită durerea, știți cât de devastatoare poate fi această afecțiune articulațiilor. Artrita este un termen pentru o clasă de boli care provoacă durere tratamentul, umflare și rigiditate în articulații boala durerile. Aceasta poate afecta oameni de toate vârstele, sexe și medii etnice inflamatia.
Cea mai importantă relație dintre dietă și artrită este greutatea. Excesul de greutate poate face ca unele medicamente boala specializate tratamente să fie ineficiente dureri, poate crește activitatea bolii și poate întârzia remiterea inflamatia. Dacă aveți mai multă greutate corporală decât ar trebui artrită, încercați să pierdeți excesul de greutate combinând alimentația sănătoasă cu exercițiile durerea fizice regulate antiinflamatoare reduc inflamatia.
Pentru a încerca să abordați acest lucru, mâncați în mod regulat genunchi alimente bogate în fier: carne roșie slabă, ouă, legume cu frunze verzi, mazăre, fasole și linte și cereale fortificate pentru micul dejun. Fierul este mai ușor absorbit de organism dacă îl aveți în același timp cu vitamina C, deci aveți o porție de fructe artritei sau legume cu masa bune surse inflamatia. În ciuda sfaturilor pe care le puteți întâlni în mass-media sau pe unele site-uri web, nu există dovezi științifice care să taie carnea roșie picioare.
Este important sufera ca toată lumea să obțină suficient calciu în dieta boli lor pentru a se asigura că oasele lor rămân puternice și sănătoase reumatoide artrita anumite alimente durerea. Aceasta este o considerație ameliora și mai mare atunci articulatiilor când aveți RA și utilizați glucocorticoizi ca parte a ameliorarea simptomelor nivelul articulatiilor tratament. Acesta vă poate pune la un risc mai mare de a dezvolta osteoporoza boala genunchi tratamentul sucuri.
Alimente bogate în antioxidanti – vitamina C si Omega 3
Faceți sistemului imunitar o favoare și împachetați mai multe fructe și legume pe farfurie. Sunt încărcate cu substanțe nutritive, numite antioxidanți, care sunt bune pentru tine fructele printr. Adăugați mai multe fructe și legume de orice fel în dieta ceai verde dvs. Îți va ajuta sănătatea verde. Unele alimente sunt mai bogate în antioxidanți decât altele varsta.
Trei dintre vitaminele antioxidante majore sunt beta-carotenul, vitamina C și vitamina E. le veți găsi în fructe și legume colorate verde, în special în cele cu nuanțe violet, albastru, roșu, portocaliu și galben contine.
- Vitamina C: fructe de pădure, broccoli, varză de Bruxelles, pepene galben, conopidă, grapefruit, miere, kale, kiwi, mango, nectarină, portocală, papaya, mazăre de zăpadă, cartof dulce, căpșuni, roșii și ardei roșii, verzi sau galbeni
- Omega-3: Acizii grași Omega-3 pot fi, de asemenea, importanți varsta pentru sănătatea ochilor. Cei doi acizi grași acizi grasi omega 3 uleiul despre care se crede că sunt cei mai relevanți pentru sănătatea oculară sunt DHA și EPA. DHA și EPA sunt acizi grași cu lanț lung găsiți în majoritatea celulelor. În ochi, se crede că ajută la lupta împotriva condițiilor legate de vârstă prin încetinirea producției de radicali liberi și omega 6, de asemenea, pot lucra împreună pentru a reduce inflamația.
Peștele artroza este o sursă excelentă de omega-3. De fapt artritei diabet, studiile au arătat că consumul de pește artrita acid bogat în acizi grași omega-3 poate ajuta la reducerea substante riscului de progresie a degenerescenței maculare săptămâni antioxidanti.
Lasă un răspuns