Last Updated on 30/07/2021
Durerea se localizează de obicei la spate (lumbago), între marginile arcul costal și limitele de muschii gluteali. În plus față de tulburări pur ortopedice asociate (hernie de disc, artrita, lombara, scolioza sau lordoza, osteoporoza), este posibil să întâmpinați probleme legate de dureri de spate afectează sistemul uro-genital, tulburări și afecțiuni neurologice și intraddominali.Durerea este primul simptom, care se manifestă ca un acută dens, continuu sau periodic, radiind, în general, spre fesa.
Durerea depinde de stimulare al nervului și este adesea asociat unei importante contracția reflexă a musculaturii paravertebrale, care la rândul său este responsabil pentru o „blocare”, care imobilizează partea lombară a coloanei. Dureri de spate la nivelul dorsal este mai rară și se manifestă în formă acută lungi, coaste arcuite, ajungând la stern și cauzează dificultăți respiratorieLa dureri de gat se manifestă cu un foarte ascuțit, durere la nivelul cervical, care de multe ori radiaza la brațe și umeri și poate fi cauzată de răceală sau de postura rău, dar, de asemenea, de stres excesiv.
Cauze ale durerii lombare
Acesta poate fi, de asemenea, însoțită de dureri de cap, greață, amețeli, tinitus, agitație, confuzie mentală. Întotdeauna la nivelul de ceafă, se poate manifesta rigid gât, durere bruscă, din cauza mișcări bruște, săraci postură sau lovituri rece, vă împiedică de la cotitură capul la dreapta și la stânga. Yoga și scolioza, un pas înapoi în căutare
De dureri de spate de multe ori este consecința mai multor cauze, uneori, s-au alăturat împreună: pot fi cauzate de o postură proastă deținute pentru o perioadă prelungită de timp, de tensiune excesivă a mușchilor din cauza la stres fizic și psihologic sau este de multe ori o problemă legată de consecințele de a fi excesul de greutate si un stil de viata sedentar. Alte efecte sunt cauzate de frig, umezeala, rupturi musculare, la eforturi excesive. Pentru a genera dureri de spate lombare apoi, există degenerare, și a scăpa de disc intervertebral, care acționează ca un naturale amortizor și previne vertebre să li se alăture în ambreiaj.
La diagnosticul de dureri de spate este cu siguranta clinice și necesită un examen medical amănunțit, care pot fi susținute prin examinările instrumentale (cu raze x, rmn si CT). Medicul va indica tratamentul cale cele mai potrivite terapii fizice (cum ar fi laser, tecar, ultrasunete, etc), terapie, recuperare, individuale, masaj terapeutic, spinal ajustări, terapie manuală, cu mobilizarea vertebrelor, terapii infiltrativ, cursuri de gimnastica medicala.
Sursa de alimentare în caz de dureri schienaIl dureri de spate este o problemă, de obicei, cu cauze în articulații, chiar foarte diferite între ele.O dieta naturala este capabil de a sustine procesele de vindecare. De preferat, cereale integrale, leguminoase, carne albă, pește, semințe și fructe oleaginoase, fructe și legume în favoarea alimente nenaturale ca și prelucrate alimente, băuturi dulci și tot ce conține aditivi.
Remedii naturiste ale durerii de spate
Remedii naturiste pentru dureri de schienaL’arnica: (Arnica montana) este extract de ulei obținut prin macerarea florilor in ulei vegetal. Uleiul de arnica este folosit pentru uz extern în traumatisme, contuzii, rupturi musculare, dureri de spate din cauza la întindere.
Supravegherea costurilor de Pin de munte (Pinus montana) este un anti-inflamator cartilaje, articulatii sinoviale și este util în tratamentul de dureri de cap, atât acute, cât și cronice, artroze ale articulațiilor, artrita. În caz de demineralizare a osului acest remediu este un excelent stimulator al funcțiilor osteoblastice, care este, acele celule care, fizic, de a construi și de a reconstrui structura a scheletului.
La motor terapie recomandat implică direct în dinți (care este strâns legată de postura), și se bazează pe un singur, important imperativ: a se mesteca, mesteca si apoi se mesteca. Bun, de asemenea, toate tehnicile care vă ajută să eliberați în abdomen și piept, cum ar fi yoga. Printre asane, cea mai bună poziție de Matsya (Matsyendrasana), sau „poziția de pește”, facilitează digestia, este un masaj real a organelor abdominale și stimularea producției de bilă.Locația Vajra (Vajrasana), „fulger”, este de simplu de execuție și îmbunătățește digestia, acționând pe meridianele sunt legate de sistemul digestiv.
Este foarte util pentru a efectua, de asemenea, un auto-masaj. Din pozitia culcat pe spate, puneți palma pe abdomen. Face un cerc în sensul acelor de ceasornic pe burtica. Începe cu o atingere ușoară a accentua progresiv. Descrie apoi nevoie de mai multe și mai mari, cu palma, care acoperă întreaga abdomen. Propunerea trebuie să fie decis și întotdeauna în sensul acelor de ceasornic pentru a urmări circuitul de intestinul gros. Închei prin frământare ușor abdomenul cu degetul mare și degetul arătător, ciupit pielea mai întâi cu degetele de la o mână, apoi cu cei de la alte.
Cel mai bun ghid de relief de durere de spate
Asculta respiratia de-a lungul practica de auto-masaj, reglați presiunea cu expirație și să încerce să facă tot ce obtii relaxare maxima cu minim de efort conștient.Relaxați-vă întregul corp. Relaxați-vă în orice moment, în care puteți face asta. Insist, pentru că este foarte important, în caz de dureri de spate, a restabili fizice într-un ritm adecvat pentru a ființei noastre umane. Stresul se acumulează foarte ușor, este depus în gât în jos pentru a vertebrelor, și se acumulează în zona lombară.
Există apoi o serie de măsuri puteți lua pentru a reduce sarcinile care cântărește pe partea inferioara a spatelui: invata corect tehnica de ridicare (îndoite de la genunchi, solduri, spate, trunchi drept, și greutatea cât mai aproape posibil de corp), nu mențin pozițiile lungi este incorectă; dacă femeile, nu purta pantofi cu tocuri prea înalte, pentru a alege încălțăminte adecvată pentru a fi purtate în timpul activității fizice.Prima durere intensă din cauza dureri de spate se luptă cu împachetări cu pungă de gheață pe spate: ia tensiunea și durerea.
Lasă un răspuns